マインド

読書は脳の機能を向上させる効果あり!現状を変えたいならまず読書。

こんにちは、ユキです。

読書には「自頭が良くなる」「知能が高くなる」「脳が活性化し、脳のパフォーマンスが高まる」などの効果があります。

読書することで、自己成長を加速させることができます。

今の現状に不満がある方は、読書をして知識に投資することをおすすめします。

日本人のほとんどは読書しない

文科省の国語に関する世論調査で1ヶ月に本を1冊も読まないという回答が約半数だったり、大学生の読書時間の調査で1日の読書時間が0分という回答が過半数を超えたという結果があります。

読書をしない方が増えたのは、忙しいからだと思います。

私も高校までは頻繁に読書をしていたのですが、専門学校に進学したときには試験勉強の忙しさからあまり読書しないようになり、就職してからは読書する時間がかなり少なくなりました。

今振り返ると、疲れて読書をする余裕がなくなっていたと思います。

読書は脳にいい影響を与える

頭の良さはあらかじめ決まっているから努力しても無駄だと思っている人は多いかもしれません。

ですが、脳科学の研究で脳細胞は何歳になっても分裂・成長し続けることがわかりました。

人間の能力はあらかじめ決まっているから、何をしても無駄というのは間違いです。

あなたが何歳だとしても脳を鍛えて能力を伸ばすことは可能です。

脳を使おうとしないと、記憶力が低下して認知症にかかる確率は高くなります。

読書はストレスを軽減させてくれる

現代は「ストレス社会」と言われています。

みんな悩みやストレスを抱えていて、うつ病などの病気にかかる方も少なくありません。

人間の悩み事はだいたい共通しています。

人間関係・お金に関すること・健康に関することなどこうした問題に対する解決法はほとんど本に書かれています。

本に書かれている解決法をちゃんと実践すれば、ほとんど悩みは解決するか軽減するはずです。

悩んでいる方は本を読むどころではないという方もいます。

悩んでいることが改善されていない状態でも、対処法や解決策を調べてなんとかなると思っただけでもストレスは軽減します。

スキマ時間でも読書はできる

読書をする時間はなかなか取れない方が多いと思います。

移動時間などをのスキマ時間を使うことで読書する時間は取れます。

東京の方の通勤時間の平均は約1時間です。

その通勤時間の間に本を読むようにすれば、2~3日くらいで1冊本は読めるはずです。

スキマ時間にスマホなどをいじるか、読書して知識に投資するかであなたのその後の人生が変わります。

まとめ

読書のメリット
  • 脳にいい影響を与える

脳は何歳になっても成長し続けます。

脳を使わないと記憶力が低下し、認知症になる可能性もあります。

  • ストレスを軽減させる

ほとんどの悩みの解決法は本に書いてあります。

状況が改善していない状態でも、問題がなんとかなると思っただけでもストレスは軽減します。

 

ABOUT ME
ユキ
適応障害で休職したことをきっかけに 自由に生きたいと思うようになり、 ネットビジネスの世界に飛び込みました。
無料メルマガ講座のお知らせ


自由な人生を手に入れるためのメルマガ講座をしています。

登録してくれた方にはプレゼントもあります。

無料ですので、ぜひ登録してください。

登録する